Nasiona Chia: Aztecki sekret zdrowia

Product Information

Szałwia hiszpańska, znana powszechnie pod nazwą chia, jest jednoroczną rośliną zielną pochodzącą z terenów Meksyku i Gwatemali. Obecnie zyskuje popularność na całym świecie za sprawą swoich nasion, które obfitują w cenne składniki odżywcze. Czym dokładnie są nasiona chia? Co zawierają oraz jakie posiadają właściwości? Czy nasiona chia mogą zaszkodzić? Nasiona chia – czym są? Nasiona chia zawierają cenne składniki odżywcze, które wpływają korzystnie na zdrowie. Należą do nich: Chia (Salvia hispanica L.) enhances HSP, PGC-1α expressions and improves glucose tolerance in diet-induced obese rats. K. Nowak i in. Rola nasion szałwii hiszpańskiej (chia) w żywieniu pacjentów geriatrycznych,“Journal of Education, Health and Sport” nr 6(3) 2016. Szałwia hiszpańska ma wiele witamin, szczególnie z grupy E i B, minerałów potrzebnych do funkcjonowania, a także kwasy Omega-3. Nasiona są bardzo dobre na różne dolegliwości związane z systemem trawiennym, gdyż wykazują działanie ochronne jelit.

Wieloletnie badania wykazały, że dieta bogata w błonnik zapobiega wielu chorobom cywilizacyjnym, w tym cukrzycy typu 2. Opinion on the safety of ‘Chia seeds (Salvia hispanica L.) and ground whole Chia seeds’ as a food ingredient, The EFSA Journal (2009) 996, 26 – 2, Nasiona chia (inaczej nasiona szałwii hiszpańskiej)to bardzo bogate źródło składników mineralnych, witamin orazkwasów tłuszczowych omega-3. Zawierają mnóstwo błonnika, wapnia i żelaza. z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Nasiona chia, tak jak inne produkty spożywcze mogą powodować alergie pokarmową. Niemniej jednak, ich spożywanie nie powinno powodować poważnych konsekwencji zdrowotnych.Przeczytaj też: Cukrzyca - rodzaje cukrzycy, przyczyny, objawy, leczenie, powikłania Nasiona chia na odchudzanie danych: USDA National Nutrient Database for Standard Reference Nasiona chia: jakie mają właściwości? J. Karbowska, Z. Kochan, Szałwia hiszpańska (chia) jako bogate źródło kwasów wielonienasyconych n-3 o działaniu przeciwmiażdżycowym i kardioprotekcyjnym, “Postepy Hig Med Dosw” nr 72 2018. selen – wykazuje bardzo silne właściwości antyoksydacyjne, obniża ryzyko chorób serca i niektórych rodzajów nowotworów, Biological potential of chia (Salvia hispanica L.) protein hydrolysates and their incorporation into functional foods

zawarte w szałwi hiszpańskiej jest kilkukrotnie wyższe niż w szpinaku. Bogata jest także w fosfor, magnez i wapń oraz związki fenolowe, które chronią nasz organizm przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników. Szukasz sprawdzonych przepisów zwykorzystaniem nasion chia? Zobacz, jakie propozycje przygotowaliśmy dla Ciebie - zdrowe batoniki owsiane, domowy chleb pełen ziaren, amoże pudding na słodkie śniadanie? Badania na ludziach ukazują, że chleb wytworzony z nasion chia powoduje obniżoną odpowiedź cukru we krwi, w porównaniu z chlebami tradycyjnymi. Kwasy tłuszczowe omega-3 pozytywnie wpływają również na wzrok. U osób starszych zmniejszają ryzyko rozwoju zwyrodnienia plamki żółtej. 4. Zastosowanie nasion chia Phytochemical profile and nutraceutical potential of chia seeds (Salvia hispanica L.) by ultra high performance liquid chromatography.magnez - odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie i przekazywanie sygnałów w układzie nerwowym, wpływa na utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi, We are a Polish publisher of books on ayurveda and information service which aims to spread knowledge of Ayurveda in Poland. We run an Internet and stationary shop with books, natural and ayurvedic products. Our brands: Niektórzy dietetycy uważają, że nie trzeba ograniczać czekolady podczas karmienia piersią, inni twierdzą, że dobrze jest nie przekraczać ilości 450 g . Ale kto zje prawie pół kilo czekolady naraz?